โปรไบโอติกอาหารเสริม แบบไหน ทานง่ายที่สุด
โปรไบโอติกอาหารเสริมที่ดีต่อลำไส้ ทางเลือกใหม่เพื่อคนรักสุขภาพเหมาะกับคนที่มีปัญหาท้องผูก ลำไส้แปรปรวน ขับถ่ายไม่คล่องต้องรับประทานยาถ่ายเป็นประจำ การรับประทานยาถ่ายเป็นประจำไม่ใช่เรื่องดี อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของคุณในระยะยาวได้ ในปัจจุบันมีอาหารเสริมโปรไบโอติกให้คุณเลือกหลายรูปแบบ ที่พบเห็นบ่อยก็คือ แบบผงชงสำหรับดื่มและแบบเม็ดหรือแบบแคปซูล โปรไบโอติก คือ จุลินทรีย์สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมันสามารถอาศัยอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ได้ จุลินทรีย์ชนิดนี้เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักพบในลำไส้และระบบทางเดินอาหาร มีคุณสมบัติทนต่อกรดและด่างหน้าที่หลักก็คือช่วยปรับสมดุลลำไส้ สามารถเกาะจับที่บริเวณผิวของเยื่อบุลำไส้และผลิตสารเพื่อต่อต้านหรือกำจัดจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ จุลินทรีย์โปรไบโอติกไม่ได้มีแค่สายพันเดียวแต่ยังแบ่งออกเป็นอีกหลากหลายสายพันธุ์และมีหลากหลายประเภท จุลินทรีย์โปรไบโอติก หลักๆ แล้วมีอยู่ด้วยกัน 3 ประเภท ได้แก่ Lactobacillus แลคโตบาซิลลัส คือ จุลินทรีย์โปรไบโอติกที่มีประโยชน์อย่างมากสามารถพบได้ในอาหารธรรมชาติทั่วไป เช่น โยเกิร์ต