โปรไบโอติกอาหารเสริม แบบไหน ทานง่ายที่สุด

โพ ร ไบ โอ ติก อาหาร เสริม
September 19, 2022 0 Comments

โปรไบโอติกอาหารเสริมที่ดีต่อลำไส้ ทางเลือกใหม่เพื่อคนรักสุขภาพเหมาะกับคนที่มีปัญหาท้องผูก ลำไส้แปรปรวน ขับถ่ายไม่คล่องต้องรับประทานยาถ่ายเป็นประจำ การรับประทานยาถ่ายเป็นประจำไม่ใช่เรื่องดี อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของคุณในระยะยาวได้ ในปัจจุบันมีอาหารเสริมโปรไบโอติกให้คุณเลือกหลายรูปแบบ ที่พบเห็นบ่อยก็คือ แบบผงชงสำหรับดื่มและแบบเม็ดหรือแบบแคปซูล 

โปรไบโอติก คือ จุลินทรีย์สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมันสามารถอาศัยอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ได้ จุลินทรีย์ชนิดนี้เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักพบในลำไส้และระบบทางเดินอาหาร มีคุณสมบัติทนต่อกรดและด่างหน้าที่หลักก็คือช่วยปรับสมดุลลำไส้ สามารถเกาะจับที่บริเวณผิวของเยื่อบุลำไส้และผลิตสารเพื่อต่อต้านหรือกำจัดจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้

จุลินทรีย์โปรไบโอติกไม่ได้มีแค่สายพันเดียวแต่ยังแบ่งออกเป็นอีกหลากหลายสายพันธุ์และมีหลากหลายประเภท จุลินทรีย์โปรไบโอติก หลักๆ แล้วมีอยู่ด้วยกัน 3 ประเภท ได้แก่ 

Lactobacillus 

แลคโตบาซิลลัส คือ จุลินทรีย์โปรไบโอติกที่มีประโยชน์อย่างมากสามารถพบได้ในอาหารธรรมชาติทั่วไป เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยวรวมถึงอาหารหมักดองและพบได้ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรไบโอติก มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่ายส่งผลดีต่อผู้ที่มีปัญหาในการย่อยแลคโตสในนม 

บิฟิโดแบคทีเรียม

บิฟิโดแบคทีเรียม มีประโยชน์หลายด้านแถมยังถูกยอมรับว่าเป็นจุลินทรีย์โปรไบโอติกที่ดีที่สุด สามารถพบได้ในอาหารประเภทนม จุลินทรีย์โปรไบโอติกประเภทนี้ช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน

แซคคาโรไมซิส 

จุลินทรีย์โปรไบโอติกประเภทยีสต์ ประเภทนี้ไม่ได้มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์มีประโยชน์ช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเป็นหลัก

โปรไบโอติกอาหารเสริมรูปแบบไหนทานง่ายและตอบโจทย์ 

ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรไบโอติกให้เลือกหลายรูปแบบอย่างที่บอกว่า เรามักคุ้นเคยกับแบบเม็ดหรือแบบแคปซูลและแบบผงสำหรับชงดื่ม ซึ่งการรับประทานนั้นยุ่งยากพอสมควร ไม่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ชีวิตที่เร่งรีบหากคุณกำลังมองหาโปรไบโอติกอาหารที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เราขอแนะนำอาหารเสริมโปรไบโอติกที่มาในรูปแบบของเจลลี่เพราะคุณสามารถฉีกซองรับประทานได้เลยทันที อย่างเช่น Probalance Jelly The NA คัดสรรเอาจุลินทรีย์โปรไบโอติกสายพันธุ์ที่ดีที่สุดมาให้คุณรับประทานมาในรูปแบบเจลลี่ ทานง่ายอร่อยด้วยเด็กๆ ก็ทานได้ ไม่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพ เป็นจุลินทรีย์เชื้อตาย ทานแล้วไม่ท้องเสีย คนภูมิต่ำสามารถรับประทานได้ ช่วยแก้ปัญหาลำไส้แปรปรวน ทำให้การขับถ่ายคล่องขึ้น ไม่มีของเสียอุดตันในลำไส้ ดีต่อระบบทางเดินอาหาร ช่วยลดและบรรเทาโรคกระเพาะ ลดอาการกรดไหลย้อนและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย